> หน้าฝน วางรองเท้า ระวัง...
โดยปกติเวลาเข้าบ้าน คนส่วนใหญ่ก็จะถอดรองเท้าวางไว้ที่พื้นที่หน้าบ้าน จริงๆแล้วการวางรองเท้า หากไม่มีที่เก็บรองเท้าเป้นที่เป้นทาง การถอดรองเท้าวางที่พื้นเป้นสิ่งที่ควรระวัง ยิ่งช่วงหน้าฝนยิ่งต้องระวังมาก เนื่องจากอาจมีสัตว์บางชนิดเข้าไปหลบซ่อน รวมไปถึงอันตรายจากสัตว์มีพิษอย่าง งู แมลง สัตว์เลื่อยคลาน ฯลฯ ยิ่งเป็นเรื่องต้องระวัง โดยเฉพาะรองเท้าประเภทหุ้มปิด อาทิ รองเท้าผ้าใบ รองเท้าคัทชู รองเท้าบู๊ต รองเท้าหุ้มส้นต่างๆ รวมถึงรองเท้านักเรียนของเด็กๆ วิธีป้องกันอย่างหนึ่ง ก่อนใส่รองเท้าให้คว่ำรองเท้าและเคาะลงกับพื้นสัก 2-3 นาทีเสียก่อน เพื่อเป็นการตรวจดูว่ามีสิ่งผิดปกติอยู่ข้างในหรือไม่ เพื่อความปลอดภัยของผู้สวม

ที่มา : วารสารขวัญเรือน ฉบับที่ 1006 ปักษ์หลังตุลาคม 2556
***********************************************

> 3 วิธีปิ๊งไอเดีย
ร่างกายและจิตใจสัมพันธ์กันอย่างแยกไม่ออก เมื่อร่างกายอ่อนล้า สมองก็พลอยตีบตันไปด้วย
3 วิธีง่ายๆต่อไปนี้จะช่วยเพิ่มความกระปี้กระเปร่าให้สมองมีพลังสร้างสรรค์ไอเดีบใหม่ๆ
1. เดิน การเดินทอดน่องด้วยจังหวะที่คงที่ ไม่เร็วหรือช้าเกินไป จะกระตุ้นการทำงานองสมองและระบบความรู้ความคิด
2. สังเกต การสังเกตความเป็นไปของสิ่งรอบตัว จะทำให้มองเห็นความพิเศษของสิ้งรอบตัวและเพิ่มความคิดแปลกใหม่ได้ดี
3. ผ่อนคลาย เซลล์สมองทำงานตลอดเวลา เมื่อเกิดความเครียดหรืออยู่ในภาวะคับขัน สมองจะทำงานหนักขึ้นและเป็นสาเหตุของความเครียด การหยุดวิตกกังวลจึงเป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยให้สมองหยุดพัก

ที่มา : วารสารชีวจิต ปีที่ 16 : 16 ตุลาคม 2556
*****************************